Графика базальной температуры для самостоятельного заполнения бланк

Построить график базальной температуры можно после её регулярных измерений и записи результатов. Бланк графика базальной температуры для самостоятельного заполнения, скачайте на сайте Курортной клиники женского здоровья. Нашла в сетях интернета график базальной температуры бланк, которого надо заполнять в каждый день менструального цикла. Измерение базальной температуры (БТ) необходимо для того, чтобы А в температурной сетке бланка чертите свой график базальных температур. Построить график базальной температуры можно после её регулярных Скачать бланк графика базальной температуры и пример его заполнения. График базальной температуры - скачать шаблон Начитавшись различной медицинской терминологии и вооружившись градусником (ртутным. На графике легко заметить, какие изменения происходили с базальной. Начитавшись различной медицинской терминологии и вооружившись градусником (ртутным, спиртовым или электронным каждая женщина, которая готовится каждое утро на протяжении нескольких месяцев измерять свою базальную температуру, сталкивается с проблемой, в какой форме лучше собирать и хранить полученную информацию, дабы опосля ее можно было легко и без затруднений прочитать. Другими словами стоит вопрос, как лучше построить график базальной температуры. На сайте можно скачать шаблон, разработанный нами с учетом мнения десятка женщин, которым пришлось узнать что такое базальная температура и с чем ее едят. График базальной температуры скачать шаблон. Шаблон представляет из себя xls-файл, который открывается в программе Microsoft Excel. В первой строчке.

У меня вопрос, я просто никогда не измеряла базальную температуру, но решила попробовать, так как очень хочу забеременеть. Скажите пожалуйста, на примере графика получается, что зачать ребеночка можно на 10-й день, когда температура поднялась, или я неправильно поняла? И с этим графиком потом можно будет пойти к врачу, а одного цикла хватит, или надо на протяжении нескольких месяцев измерять? Заранее спасибо! Базальная Температура Бланк - inoffizilacrima.
Главная, популярные статьи, измерение базальной температуры (БТ) необходимо для того, чтобы врач мог определить происходит ли у женщины овуляция, так как во время овуляции температура во влагалище и прямой кишке падает, иногда даже до 36,2-35,9C. А через 2-3 дня должна поднимается до уровня 37C или чуть выше. После такого скачка температуры начинается вторая фаза менструального цикла. Измерение базальной температуры отображает работу яичников гораздо вернее гормональных анализов и УЗИ-фолликулометрии. Построение графика нужно начать с первого дня менструального цикла, то есть с первого дня менструации. Температура изменяется в прямой кишке по утрам, натощак, сразу после пробуждения. То есть в 7-8 часов утра. Графики Базальной Температуры Бланк графика базальной температуры для самостоятельного заполнения - advegojob48. Бланк Графика Базальной графика базальной температуры для самостоятельного заполнения Температуры Распечатать - buranovoschool. При возникновении вопросов по методике ведения графика и интерпретации его результатов звоните (8793) или пишите нам Скачать, не найдено рубрик для подписки. Мы принимаем женщин из всех городов России и зарубежья. Предоставляем трансфер, проживание и отчетные документы. Увидели ошибку на сайте? Выделите фрагмент и нажмите CtrlEnter Информация на опубликована с научно - популярной целью, не заменяет консультацию врача и не является рекламой. Использование материалов сайта допускается только с прямой ссылкой на. Все права защищены и охраняются законом. Создание и продвижение сайта студия «Веб-мастер КМВ». Файлы для Minecraft, нужное для Minecraft. Случайные статьи: Случайные файлы, просмотров: 1748, Комментариев: 3, Добавил: kelerana. Чтобы самостоятельно составлять графики базальной температуры, вы можете скачать у меня файл с бланком для заполнения его вашими. Измерение базальной температуры и ведение графика. Автор статьи кандидат медицинских наук О.Ю.Ермолаев. Скачать бланк графика базальной. Дата: 10-мая-2015 22:22, Раздел: Всего комментариев: 3, комментарий 3, график базальной температуры - скачать шаблон Начитавшись различной медицинской терминологии и вооружившись градусником (ртутным, Комментарий 2, exel, удобно настроенный для любого менструального цикла, вам нужно лишь заполнять его каждое утро. Распечатайте его или. Комментарий 1, мы поможем вам составить график. Ттн нового образца 2012 - Мы работаем на основании договора на оказание услуг, вне зависимости от расстояния и объема перевозимого груза. Договор, подписанный заказчиком и исполнителем это юридический документ, гарантирующий защиту ваших интересов и устанавливающий права и обязанности сторон. Для заключения договора ваше присутствие не требуется. Скачайте подходящий бланк, распечатайте и заполните его. Заполненный бланк нужно отсканировать и выслать нам на E-mail:Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен.
Читать далее.
Декларация по ндс за 2014 год - Подробный порядок заполнения декларация по ндс за 2014 год и сдачи декларации по НДС за отчетный квартал 2016 года. Добрый день! Появился вопрос по заполнению декларации по НДС. Мы купили декларация по ндс за 2014 год прибор российского.
Читать далее.
Заполнить и распечатать на регистрацию ип по новой форме - Варианты регистрации ИП, порядок подготовки документов, подводные камни при. Печать и счёт для ИП не являются обязательными, поэтому итоговая. Ниже приведён пример заполнения формы Р21001 на вымышленного. Года работодатели обязаны сдавать новую ежемесячную отчетность в ПФР.
Читать далее.
Квитанции на оплату регистрацию автомобиля в гибдд - Зеленоград ул. Крупской, д. 1 Обслуживает физических и юридических лиц, зарегистрированных в г. Москве Скачать заполненную квитанцию постановка на учет Скачать заполненную квитанцию снятие с учета Отделение могторэр 2 Москва, Дмитровское ш.,д.56 Обслуживает физических лиц, зарегистрированных в г. Москве Скачать заполненную квитанцию постановка на учет Скачать заполненную квитанцию снятие с учета Отделение могторэр 2 Москва.
Читать далее.

График базальной температуры бланк скачать

Лапкина Ирина Анатольевна

Базальная (ректальная) температура - это температура, измеряемая в заднем проходе женщины, отражает колебания, связанные с изменениями тканевых реакций внутренних половых органов в зависимости от выработки тех или иных гормонов. Эти колебания температуры носят местный характер и не влияют на температуру, измеряемую, например, в подмышечной впадине или во рту. Однако общее повышение температуры в результате заболевания, перегрева и т.д. естественно отражается на показателях БТ и делает их недостоверными.

Поэтому ПРАВИЛА ИЗМЕРЕНИЯ БТ достаточно жесткие:
1. Температуру необходимо изменять приблизительно в одно и то же время в будни и праздники.
2. Заранее следует приготовить медицинский термометр, положить его в непосредственной близости от постели.
3. Не вставая, не садясь, не проявляя особой активности в постели, взять термометр и ввести его узкую часть в задний проход.
4. Лежать неподвижно 5 минут.
5. Извлечь термометр, записать показатель в таблицу.

Это бланк для составления индивидуального графика измерения базальной температуры:

Базальная температура от а до я

Эта статья поможет вам разобраться с тем, что такое базальная температура, как ее измерять и как использовать график базальной температуры для вычисления дня овуляции.

Построить график базальной температуры очень просто. Все что нужно - это мерить температуру каждый день и заносить данные в таблицу или вводить в компьютерную программу. Все что нужно – это заметить изменение температуры, которое обычно составляет 0,4 — 0,6 градуса, которое имеет место после овуляции. Таким образом, вы сможете определить день овуляции когда зачатие ребенка наиболее вероятно.

• Лучше использовать компьютерную программу - календарь базальной температуры, скачать которую можно с нашего сайта.

Вы можете измерять вашу температуру ректально, орально или вагинально. Нужно лишь придерживаться одного метода измерения для всего цикла.

Шаблон графика базальной температуры скачать бесплатно

Дорогие, планирующие, дамы
Специально для вас, я подготовила шаблон графика базальной температуры. Это обычный файл Exel, удобно настроенный для любого менструального цикла, вам нужно лишь заполнять его каждое утро. Распечатайте его или заполняйте прямо на своем компьютере, кому как удобно. Стрелочки и смайлики на нем легко копируются и передвигаются. Если будут проблемы с определением дня овуляции или любыми другими, касающимися этого метода определения благоприятных для зачатия дней, обращайтесь, помогу ;)
Скачать шаблон графика базальной температуры >>

У меня вопрос, я просто никогда не измеряла базальную температуру, но решила попробовать, так как очень хочу забеременеть. Скажите пожалуйста, на примере графика получается, что зачать ребеночка можно на 10-й день, когда температура поднялась, или я неправильно поняла? И с этим графиком потом можно будет пойти к врачу, а одного цикла хватит, или надо на протяжении нескольких месяцев измерять? Заранее спасибо!

График базальной температуры: примеры и расшифровка

Разобравшись с тем, что представляет собой БТ и как ее измерять, перейдем к теме график базальной температуры. Узнаем, как правильно построить его и что можно проанализировать, руководствуясь результатами этого графика.

Во время каждого менструального цикла у женщины происходит изменение БТ под действием определенных гормонов.

В первую фазу, когда идет рост и созревание яйцеклетки, преобладает активность эстрогенов. На этом этапе БТ считается «низкой», а этот период называется гипотермичным. За сутки-двое до наступления овуляции БТ достигает своего максимально низкого значения (36,7-36,9).

При наступлении овуляции, на месте разорвавшегося фолликула начинает работать желтое тело, которое вырабатывает гормон беременности прогестерон. Он оказывает влияние на структуры терморегуляции и БТ начинает расти.

После выхода яйцеклетки начинается вторая половина менструального цикла, этап «высокой» температуры или гипертермический подъем кривой. Для нее характерны низкие значения эстрогенов и высокие прогестерона.

Температурная разница между этими двумя периодами может составлять 0, 5-1 градус. Во время кровотечения при менструации БТ колеблется в пределах 37 градусов, а затем начинает снижаться и этот двухфазный цикл повторяется заново.

На рисунке представлено, как выглядит нормальный график базальной температуры.

Для того чтобы начертить график базальной температуры, пациентке потребуется особый бланк или заранее подготовленный шаблон, куда она ежедневно будет заносить полученные результаты. Распечатать такой шаблон можно, скачав из интернета, или начертить его самостоятельно от руки.

На рисунке показано, как выглядит шаблон для построения графика.

Ежедневно в одно и то же время по утрам женщина проводит измерения БТ и фиксирует их в этой таблице. Таблица учитывает не только результаты измерений, в отдельную графу нужно заносить дополнительные сведения о том, что могло вызвать внеплановый подъем или снижение БТ, например, прием алкоголя или вирусная инфекция.

После окончания одного цикла женщина соединяет полученные точки и вместе со специалистом анализирует результаты графика.

Важно!Учитывая то, что даже в норме у женщины случаются ановуляторные циклы, измерения БТ следует проводить не менее 3-4 месяцев подряд, чтобы проследить динамику процесса.

Напомним еще раз как выглядит календарь идеального двухфазного графика.

А теперь разберем примеры различных отклонений от нормы в первой и второй фазе и выясним, что они могут означать.

В этих ситуациях во второй фазе или не наблюдается повышения кривой или оно совсем слабое на 0,3-0,4 градуса.

Если такие результаты фиксируются постоянно, то это может свидетельствовать о неполадках в организме, которое ведет к вторичному бесплодию.

Важно!Зачать ребенка женщина сможет и при этой патологии, но низкие значения прогестерона могут стать причиной самопроизвольного выкидыша. Поэтому даже беременные женщины должны разбираться в своем графике БТ.

Календарь с таким графиком характеризуется коротким вторым периодом, а кривая графика начинает подниматься только перед менструальным кровотечением. Это бывает при нарушении выработки прогестерона.

Для него характерно отсутствие изменений кривой графика как в первой, так и во второй фазе. Яйцеклетка не выходит из фолликула и соответственно зачатие малыша невозможно.

В норме раз в год и реже у женщины может встречаться такая ситуация, но ее повторение на протяжении нескольких месяцев подряд говорит о наличии патологии в организме.

Календарь показывает подъёмы и спады кривой графика нехарактерные ни для одного типа. Бывает при нехватке эстрогенов и под влиянием случайных причин (вирус, лекарства и др.).

Мы выяснили, что первый период является фазой низких значений (36,7-36,9), рассмотрим в каких ситуациях может наблюдаться отклонение от нормы:

• недостаточность женских гормонов (эстрогенов). В это время преобладающее влияние оказывают эстрогены. Если их синтез понижен, то в первой фазе БТ может подниматься выше привычных значений, а во второй фазе она продолжает повышаться и держится на повышенном уровне, поскольку начинает работать прогестерон;
• воспалительные процессы в яичниках. Воспаление может стать причиной аномально высокой кривой в первой фазе. На таком графике очень легко пропустить овуляцию. поскольку подъем температуры из-за воспаления ошибочно путают с овуляцией, а затем пропускают истинный температурный пик в период овуляции. На рисунке показано, как это может выглядеть;

• воспаление слизистого слоя матки (эндометриоз). Это процесс характеризуется отсутствием снижения температуры после менструального кровотечения, и она продолжает держаться на уровне высоких значений (37,1-37,3). Первый период начинается с повышенной температуры, которая постепенно снижается и вновь повышается к моменту овуляции;
• при беременности. Если яйцеклетка была оплодотворена успешно, то желтое тело продолжает усиленно вырабатывать прогестерон, который поддерживает высокую температуру в то время, когда по подсчетам должен начаться первый период. Измерения повышения БТ в первой фазе сопровождаются задержкой менструального кровотечения.

Важно!Разовые повышения или понижения температур вряд ли сигнализируют о воспалении. Оно не может начаться и закончится за один день. Такие погрешности скорее связаны с неправильным измерением БТ или другими случайными причинами.

Вторая фаза в отличие от первой считается периодом высоких температурных значений (37,1-37,3 градус). Разберем, когда БТ не повышается во второй фазе:

• недостаточность прогестерона. Это случается, когда на месте разорвавшегося фолликула не образуется желтое тело или оно вырабатывает мало прогестерона. Женщина может быть оплодотворена при таком графике БТ, но беременность находится в опасности. В таких случаях беременные женщины вынуждены принимать препараты прогестерона, чтобы сохранить беременность;
• избыток эстрогенов при эстроген продуцирующих опухолях. При повышенном синтезе этих гормонов, снижается уровень прогестерона и во второй фазе температура примерно такая же, как и в первой;
• если овуляция не наступила, прогестерон не вырабатывается, и кривая графика во второй фазе не растет (ановуляторный цикл).

Правильное построение и анализ графиков БТ помогает заподозрить у себя наличие различных патологических процессов и просчитать время наступления благоприятных дней для зачатия. Этот метод исследования является простым, но диагностически неточным, поэтому при наличии сомнений нужно обратиться к доктору для проведения дополнительного обследования

Измерение базальной температуры и ведение графика

Базальной температурой называется температура, измеренная утром с 7.00 до 7.30, после не менее 8-часового сна, в течение 10 минут, заранее приготовленным ртутным термометром (градусником), не вставая с постели, не открывая глаз, во влагалище или заднем проходе (прямой кишке ).

Базальная температура является важным показателем гормонального фона и основного обмена (обмена веществ в состоянии покоя).

Цели измерения базальной температуры (термометрии) и ведения графика базальной температуры:

1. Определение благоприятных и неблагоприятных для зачатия (наступления беременности) дней.
2. Косвенное определение состояния гормонального фона во время беременности и вне беременности для последующего углубленного гормонального обследования при необходимости.

Любое нарушение субъективного состояния — ринит (насморк), боль различной локализации и причины и т.п. состояние похмелья, нездоровья, поздние подъем или отход ко сну, замену термометра (градусника) — следует отмечать в температурном листе (на графике базальной температуры), т.к. данные факторы способны изменить температурную кривую.

При нормальном менструальном цикле (при достаточном уровне и правильном соотношении гормонов, с овуляцией (выходом яйцеклетки ) кривая базальной температуры имеет две четко выраженные фазы равной продолжительности: фазу относительно низкой температуры (ниже 37.0°С) и фазу относительно высокой температуры (выше 37.0°С).

Амплитуда (разница) между фазами в овуляторном (с выходом яйцеклетки) менструальном цикле составляет 0.4-0.6°С в течение суток. Незначительная амплитуда (0,1 - 0,2°С) свидетельствует об отсутствии овуляции либо о нарушении методики измерения базальной температуры.

За 1-2 дня до наступления менструации гипертермическая (относительно высокая) температура обычно снижается (см. График 1).

Большинство авторов полагает, что овуляция происходит при минимуме (самой низкой базальной температуре) или в начале прогрессирующего подъема кривой базальной температуры, хотя возможны колебания в пределах 3-4 дней по отношению к показателям температурной кривой.

Именно эти 3 дня с момента подъема (повышения) базальной температуры наиболее благоприятны для зачатия. При нежелании беременеть в эти 3 дня рекомендуется воздерживаться от половой близости без контрацепции (предохранения).

В ряде случаев овуляция может происходить при монофазной базальной температуре и отсутствовать, несмотря на повышение базальной температуры во вторую фазу меноовариального цикла.

В летние месяцы овуляция чаще происходит утром, в зимние месяцы — вечером.

У здоровой женщины 18-35 лет с регулярным менструальным циклом могут быть 1-2 ановуляторных(без выхода яйцеклетки)цикла в год. У здоровой женщины 36-40 лет могут быть 2-3 ановуляторных цикла в год.

Замедленный или ступенчатый характер подъема кривой базальной температуры свидетельствует о недостаточности выработки прогестерона яичниками (см. График 2).

Монофазная гипотермическая кривая базальной температуры характерна для отсутствия овуляции (выхода яйцеклетки); см. График 3.

График базальной температуры при беременности в случае достаточного уровня прогестерона (гормона, обеспечивающего благоприятное вынашивание беременности) с первых дней наступления беременности (еще до задержки менструации) характеризуется монофазной гипертермической кривой: базальная температура при беременности колеблется в пределах 37.0 — 37.3°С, не опускаясь ниже 37.0°С.

Снижение базальной температуры при беременности ниже 37.0°С свидетельствует об уменьшении уровня (содержания) прогестерона в крови и является одним из ранних признаков угрозы прерывания беременности .

Измерение базальной температуры при беременности с целью мониторинга (наблюдения и выявления) ранних признаков угрозы прерывания беременности целесообразно проводить не менее чем до 12 недель беременности. Дальнейшее измерение базальной температуры так же имеет диагностическую ценность.

Необходимо учесть, что острые и хронические в стадии обострения заболевания вызывают повышение базальной температуры (см. График 4).

При нарушении основного обмена (обмена веществ в состоянии покоя) температурная кривая, оставаясь двуфазной, может смещаться относительно 37°С вверх — при повышении функции щитовидной железы (см. График 5), либо вниз — при понижении функции щитовидной железы (см. График 6).

Таким образом, базальная температура, характеризующая в основном деятельность яичников, может являться показателем дисфункции иных уровней регуляции менструального цикла.

Базальная температура измеряется только! утром с 7.00 до 7.30 после не менее 8-часового сна, в течение 10 минут, заранее приготовленным ртутным термометром (градусником), не вставая с постели (т.е. до посещения туалета), не открывая глаз, во влагалище или в заднем проходе (прямой кишке ).

Для получения репрезентативных (адекватных) данных необходимо проводить термометрию всегда единообразно: или во влагалище, или в заднем проходе .

Применение электронного термометра нежелательно.

При измерении базальной температуры ранее 7.00 и позднее 7.30, недостаточной длительности ночного сна (менее 8 часов), позднем отходе ко сну (после 23.00), беспокойном сне с пробуждениями и/или посещением туалета, или сне в душном (жарком) помещении, длительности термометрии менее 10 минут, наличии инфекционно-воспалительных заболеваний и боли любой локализации базальная температура не является репрезентативной (показательной), т.е. данные базальной термометрии нельзя учитывать при анализе графика базальной температуры.

На базальную температуру могут оказывать существенное влияние психоэмоциональное перенапряжение, инсоляция (загорание под солнцем и в солярии), тепловой удар, физическая активность, вечеринка накануне, употребление алкогольных напитков, интенсивный половой акт, сон в неудобном положении и т.д.

С целью получения репрезентативных данных базальной температуры для определения благоприятных и неблагоприятных для зачатия (наступления беременности ) дней необходимо вести график базальной температуры не менее трех месяцев, отмечая на графике условными обозначениями или записями от руки характер и количество выделений из половых путей, изменения режима дня, половую активность (половые акты), изменения субъективного состояния (боли, насморк, грипп, ОРЗ, ангина и прочие изменения состояния здоровья).

Вопрос: У меня базальная температура понижается в первый день месячных, а не до их начала. Это нормально или это беременность, которая не сохраняется. При этом месячные начинаются вовремя. К.Х. г.Черкесск.
Ответ: Снижение базальной температуры в первый день менструации свидетельствует о высоком содержании прогестерона до последнего дня цикла, что является хорошим показателем. Однако, как Вы верно заметили, это может быть и при самопроизвольных выкидышах по типу менструального аборта .
При подозрении на самопроизвольные выкидыши на 24 и 27 дни менструального цикла желательно провести исследование крови на содержание хорионического гонадотропина (ХГЧ).

Вопрос: Можно ли забеременеть при интимной близости (половом акте) без предохранения за 2-3 дня до наступления менструации? Уже 7 месяцев измеряю базальную температуру и овуляция всегда на 14 день. О.Ш. г.Нальчик.
Ответ: Существует феномен Кулиджа, согласно которому яйцеклетка может выходить из яичника и быть оплодотворена не только в стандартные дни овуляции. но и при сильном раздражении шейки матки даже в предменструальный и менструальный периоды. Чем и объясняются «неплановые беременности» у 5% женщин.

Вопрос: Возможна ли овуляция при монофазной температуре?
Ответ: В ряде случаев овуляция может происходить при монофазной базальной температуре, что объясняется феноменом Кулиджа.

Вопрос: Очень боюсь забеременеть. Мой парень говорит, что во время менструации «залететь» нереально. Это правда? З.К. г.Карачаевск.
Ответ: Шанс забеременеть во время менструации. учитывая феномен Кулиджа, действительно, весьма низок.

Вопрос: О чём говорит маленькая разница базальной температуры первой и второй фазы? (1 — 36.6, 2 — 36.7) В прошлом цикле — признаки выкидыша, в этом цикле овуляция (тест «x») была на 17 д.ц. и по ощущениям тоже? М.Н. г.Ставрополь.
Ответ: При положительном тесте на овуляцию малая амплитуда базальной температуры свидетельствует о погрешностях (нарушении методики) термометрии.

Вопрос: Мой цикл всегда был 26 дней, месячные приходили как часы, день в день. Я измеряю базальную температуру, и она всегда соответствовала циклу. А в этот раз температура резко повысилась на 0,3 градуса на 20-й день цикла и держалась 3 дня (тест на беременность отрицательный). Потом температура упала на 0,3 градуса, на следующий день снова повысилась, и тогда пошли месячные. 2 дня месячные были с температурой 37, потом температура спала как положено. Подскажите, пожалуйста, что это могло быть и может ли быть овуляция на 20-й день цикла? В.И. г.Пятигорск.
Ответ: Овуляция на 20 день цикла возможна. В этом случае длительность II фазы менструального цикла может увеличиться (норма составляет 13-14 дней), что и произошло в Вашем случае. Причины данного эпизода необходимо обсудить с лечащим врачом.

Не найдено рубрик для подписки.

График базальной температуры

Существует достаточно много методов планирования беременности. Один из них – построение графиков базальной температуры тела. Огромный плюс этого метода в том, что он не требует никаких особенных знаний, процедур, приборов или инструментов. Все, что вам нужно, – это лист бумаги, карандаш и термометр. Больше ничего. Именно поэтому метод измерения базальной температуры становится все более популярным и востребованным.

Сегодня мы поговорим о графиках базальной температуры, о правилах их составления и расшифровки. Также мы рассмотрим некоторые типичные графики. В конце статьи вы сможете скачать шаблоны графиков в удобном для вас формате.

Метод измерения базальной температуры основан на четком научном обосновании. Дело в том, что в состоянии покоя на температуру различных частей нашего тела практически не оказывает влияние работа мышц. Т.е. утром, после сна, температура в области малого таза практически полностью зависит от действия женских половых гормонов на центр терморегуляции нашего организма. Особенно отчетливый эффект имеет гормон прогестерон, высокий уровень которого оказывает гипертермической действие (приводит к повышению температуры).

Таким образом, при высоком уровне прогестерона базальная температура повышается, а при низком, соответственно, понижается. Именно на этой особенности основан метод измерения БТ.

Менструальный цикл делится на две фазы: фолликулярную, когда происходит созревание яйцеклетки, и лютеиновую (или фазу желтого тела), которая начинается сразу после овуляции. Во время первой фазы на фоне высокого уровня эстрогенов базальная температура держится на низком уровне, а во время и после овуляции БТ повышается. В этом заключается смысл применения метода измерения БТ для планирования беременности. По графику базальной температуры можно с достаточной степенью точности можно определить овуляцию, которая является наиболее благоприятным периодом для зачатия.

Построение графиков базальной температуры можно делать всем женщинам, однако чаще всего этот метод рекомендуется применять при наличии каких-либо проблем со здоровьем или зачатием ребенка. Если у вас длительное время не получается забеременеть, измерение БТ и построение графиков на основе этих измерений может помочь вам зачать ребенка или разобраться, почему вы не можете этого сделать.

Для специалистов график БТ может дать очень много полезной информации. Поэтому если ваш врач просит вас вести измерения, отнеситесь к этому серьезно. Правильно составленный график может показать не только наличие или отсутствие овуляции, но и вероятность развития ряда заболеваний. Для наиболее точной расшифровки показаний графика его нужно вести не менее трех месяцев, потому что не всегда по графику одного менструального цикла можно получить всю необходимую информацию.

Во-первых, очень важно понимать, что график БТ – это не непрерывная кривая, которая строится неопределенное время. Для каждого менструального цикла должен составляется свой график, который должен содержать следующую информацию:

• День менструального цикла.
• Дату, которой соответствует этот день цикла.
• Время измерения БТ.
• Примечания, в которых указываются факторы, которые могут повлиять на объективность показаний.

Кроме того, на графике вы можете отмечать день недели, текстуру и цвет шеечной слизи (выделений из влагалища), был ли у вас секс вечером предыдущего дня, а также некоторую другую информацию, которая может быть полезной для расшифровки показаний графика.

При измерении БТ очень важно придерживаться следующих правил. Только в этом случае ваш график будет иметь ценность.

1. Измерения желательно проводить ректально (в прямой кишке). Также можно измерять БТ орально (во рту) или вагинально (во влагалище), но наиболее предпочтителен именно ректальный способ.
2. Очень важно не менять выбранный способ измерения БТ во время одного менструального цикла.
3. Для измерений используйте любой медицинский термометр. При этом очень важно, чтобы на протяжении одного цикла термометр не менялся, так как у каждого прибора есть своя погрешность. Особенно актуально это для электронных термометров.
4. Измеряйте температуру с утра, сразу после сна, не вставая с постели. Старайтесь минимизировать любые движения как до, так и во время измерения БТ.
5. Измерения нужно проводить ежедневно, в том числе и во время месячных .
6. Крайне желательно проводить измерения в одно и то же время. Допустимая разница – не более часа.
7. Для получения правильного результата продолжительность сна должна составлять не менее 6 часов. При это непрерывный сон должен составлять не менее 3 часов. Например, если в 5 часов утра вы сходите в туалет, а в 6-30 проснетесь и померяете температуру, показание будет необъективным.
8. Записывайте показания термометра сразу после измерения БТ.
9. Любые факторы, способные повлиять на объективность показаний БТ, обязательно необходимо фиксировать на графике. Это могут быть, например, заболевания, сопровождающиеся общим повышением температуры, употребление алкоголя или половой акт накануне вечером, длительные поездки или перелеты, некоторые лекарства (особенно гормональные).

Расшифровку показаний графика рассмотрим на примере.

Это нормальный двухфазный график базальной температуры. Для удобства оценки результатов измерений принято наносить на график две линии: перекрывающую (или среднюю) и линию овуляции. Обе эти линии не являются обязательными и чаще всего не дают никакой полезной информации. Однако, благодаря ним график становится более наглядным.

Чтобы построить перекрывающую линию непосредственно при ведении текущего графика, вам нужно каждый день первой фазы (кроме первых пяти дней) сравнивать текущую температуру с предыдущими значениями. Если температура текущего дня превышает температуру предыдущих 6 дней на 0,2 градуса или более, можно наносить перекрывающую линию. Для этого найдите наибольшее значение из тех шести и поверх него проведите прямую линию вдоль всего поля для графика. Если среди последних шести значение есть одно аномально высокое значение (на 0,2 – 0,3 градуса и более выше чем соседние), его учитывать не нужно.

Чтобы нанести линию овуляции. нужно сначала построить перекрывающую линию. Затем Вы должны оценить первые 3 значения температуры, которые находятся выше перекрывающей линии. Если 2 из этих значений превышают значение, по которому построена перекрывающая линия хотя бы на 0,1 градус, и одно из этих трех значений превышает на 0,2 градуса перекрывающую линию, то через последний день низкой температуры проводится линия овуляции.

Очень сложно объяснить это, как говорится, «в двух словах», но если вы внимательно прочтете принципы построения обеих линий и внимательно посмотрите на график, то, думаю, все станет более понятно. Если вы не поняли, задавайте вопросы в комментариях к статье. Постараюсь на них ответить.

Благодаря нанесенным линиям мы может четко увидеть разделение цикла на 2 фазы. Это уже даст нам кое-какую информацию. Например, мы можем посчитать продолжительность каждой фазы. Длина лютеиновой (второй) фазы должна составлять от 12 до 16 дней. Если у вас длина другая, это может говорить о наличие некоторых проблем. Также мы можем оценить разницу базальных температур в первой и второй фазе. В норме разница должна быть более 0,4 градуса.

Очень важное замечание: по мере построения первого графика БТ вы не сможете определить будущую овуляцию. Линию овуляции вы сможете провести только через несколько дней после того, как она произойдет. Для определения овуляции при планировании беременности важна тенденция. После построения нескольких графиков (хотя бы 3-х) вы примерно будете знать, какие значения и изменения температур говорят о скорой овуляции.

Рассмотрим несколько типичных графиков БТ.

В норме менструальный цикл состоит из двух фаз: фолликулярной и лютеиновой. Между этими двумя фазами происходит овуляция. В первой фазе менструального цикла базальная температура составляет в среднем 36,4-36,7 градусов. Примерно в середине цикла температура немного падает, а затем резко поднимается. В этот момент происходит овуляция. Начинается вторая фаза цикла, при которой температура в среднем держится на уровне 36,8-37,2 градусов. За несколько дней до менструации температура постепенно начинает падать.

Таким образом, на графике можно четко выделить 3 основных момента:

1. Предовуляторное снижение температуры;
2. Резкое повышение температуры при овуляции;
3. Предменструальное снижение температуры.

Если на графике не видно четкого разделения на фазы, и при этом показания температуры держатся на уровне 36,4-36,9 градусов, то можно говорить о том, что овуляция не происходит. Соответственно, если овуляции нет, то и беременность невозможна.

Очень часто при таком графике наблюдается отсутствие или длительная задержка месячных .

В первой фазе менструального цикла высокий уровень эстрогенов и низкий уровень прогестерона создают условия для понижения БТ. Если уровень эстрогенов в первой фазе низок, то температура держится на более высоком уровне. При этом также никакой двухфазности на графике не наблюдается. Температурная кривая получается достаточно хаотичной, из-за чего определить момент овуляции практически невозможно.

Беременность при таких показаниях хоть и возможна, но очень маловероятна. Диагноз по графику не ставится. Если у вас образовался подобный график, сходите на консультацию к гинекологу. Если он подтвердит ваши опасения, то обязательно назначит дополнительное обследование. По графику БТ диагноз ставиться не должен. Лечение обычно проводится гормональными препаратами.

При некоторых условиях в организме не беременной и не кормящей грудью женщины может повышаться уровень гормона пролактина, который в норме либо совсем отсутствует, либо его уровень ничтожно мал. В подобной ситуации график будет выглядеть примерно следующим образом.

Такая кривая очень похожа на ту, что наблюдается у беременных и кормящих женщин. Менструации, скорее всего, отсутствуют. Если вы не беременны и не кормите грудью, и у вас образовался подобный график, обратитесь к врачу.

При этом заболевании в первой фазе цикла может произойти резкое повышение температуры до показателей около 37 градусов. Через несколько дней температура снова возвращается к нормальным значениям.

Такой резкий подъем температуры можно ошибочно принять за овуляцию. Из-за этого очень сложно понять, когда на самом деле овуляция происходит. Скорее всего, подобный резкий подъем температуры во время фолликулярной фазы цикла свидетельствует о наличии воспаления.

После того, как созревшая яйцеклетка выходит из фолликула, на его месте образуется очень важная железа – желтое тело. Эта железа продуцирует гормон прогестерон. При некоторых условиях желтое тело может работать недостаточно хорошо, что характеризуется недостаточной секрецией гормона прогестерона. В результате во второй фазе менструального цикла температура немного повышается, но в основном она держится на уровне 36,7-37,0 градусов.

При этом резкого роста температуры в начале второй фазы также обычно не происходит. Недостаток прогестерона может приводить к тому, что женщина либо совсем не может забеременеть, либо на раннем сроке происходит выкидыш. В данной ситуации нужно проводить очень тщательное обследование, которое позволит определить причину подобного нарушения.

Мы уже немного говорили о желтом теле, которое после овуляции начинает продуцировать гормон прогестерон. Повышенный уровень этого гормона приводит к повышению БТ. Если зачатия не происходит, то желтой тело подвергается обратному развитию. Соответственно, снижается уровень прогестерона, и менструальный цикл начинается сначала. А вот если произошло зачатие, то желтое тело продолжает вырабатывать прогестерон. В результате на графике не наблюдается предменструального понижения температуры.

Напротив, ближе к ожидаемому концу цикла может произойти небольшое повышение БТ. При ярко выраженном ее повышении получившийся график еще называют трехфазным графиком БТ. Далее температура держится на уровне около 37 градусов на всем протяжении беременности.

Еще одна особенность, часто встречающаяся на графиках при зачатии, - это имплантационное западение температуры. Оно обычно происходит примерно через 7 дней после овуляции. В этот день показания на несколько десятых уменьшаются, а на следующий день восстанавливаются.

Если вы решились попробовать фиксировать свою базальную температуру, мы предлагаем вам шаблоны графиков, которые облегчат вам эту задачу. Они представленных в двух форматах. xls (для Microsoft Excel) и .pdf (для Adobe Reader). Любой из шаблонов вы можете распечатать на принтере и наносить показания любым удобным для вас способом. Затем между показаниями проведите линии, и график будет готов.

Поделиться ссылкой на статью: