Рейтинг: 5.0/5.0 (1819 проголосовавших)Категория: Инструкции
Подробные указания по применению содержатся в руководстве пользователя.
5 Значки и сегменты дисплея. 8 Использование кнопок. 9 Начало работы. 1 Оценка уровня физической подготовки. 13 5 Использование подсветки и блокировки кнопок. 15 6 Надевание кардиопередатчика. 16 7 Начало тренировки. 1 Устранение неполадок: отсутствует сигнал кардиопередатчика. 19 8 Во время тренировки. 1 Во время контролируемой тренировки. 21 9 Пример еженедельной программы тренировки: от низкого уровня к отличному. 24 10 После тренировки. 25 10. 1 После тренировки с кардиопередатчиком. 25 10. 2 После тренировки без кардиопередатчика. 27 10. 3 Темп восстановления. 28 11 Проверка физической подготовки и частоты сердцебиения в состоянии покоя. 30 11.
У вас отключен JavaScript или устаревшая версия Adobe Flash Player
Обновить Flash player
Чтобы ознакомиться с инструкцией выберите файл в списке, который вы хотите скачать, нажмите на кнопку "Загрузить" и вы перейдете на страницу загрузки, где необходимо будет ввести код с картинки. При правильном ответе на месте картинки появится кнопка для скачивания.
Если в поле с файлом есть кнопка "Просмотр", это значит, что можно просмотреть инструкцию онлайн, без необходимости скачивать ее на компьютер.
Чтобы ознакомится с другими нашими инструкциями воспользуйтесь поиском вверху страницы, либо через навигацию на главной странице.
В случае если инструкция по вашему не полная или нужна дополнительная информация по этому устройству, например драйвер, дополнительное руководство пользователя (у одного устройства может быть несколько руководств, например, руководство по обновлению), прошивка или микропрограмма, то вы можете задать вопрос модераторм и участникам нашего сообщества, которые постараются оперативно отреагировать на ваш вопрос.
Краткое описаниеSuunto M5 - пульсометр для поклонников фитнеса, предлагающий рекомендации по тренировкам и адаптивные программы тренировок, основанные на персональных данных. Устройство M5 измеряет частоту сердцебиения во время и после тренировки, анализирует полученные данные и выдает количество затраченных калорий и рекомендации по интенсивности тренировки. Совместимо с устройствами Suunto POD для регистрации скорости и расстояния.
Время, дата и будильник. Частота сердцебиения и энергозатраты. Проверка физической подготовки. Время восстановления Автоматическая корректировка программ тренировок (фитнес, контроль веса или произвольные тренировки). Рекомендации по интенсивности в режиме реального времени
Мотивирующие сообщения по результатам тренировки. Пересылка данных тренировок и загрузка программ тренировок. Определение скорости и дистанции при наличии устройств Suunto POD (приобретаются отдельно).
Ожидается поступление товара Смарт-часы (умные часы) Suunto M5 All Black.
Вы можете подписаться на уведомление о поступлении данного товара в продажу. Сообщить о поступлении товара в продажу
Пульсoметр SUUNTO M5 Men All Black PackСпортивные часы для бега Suunto M5 All Black имеют некоторые особенности комплектации, которые делают модель идеальной для спортсменов с высоким и средним уровнем кардионагрузок. Основным преимуществом модели является наличие надежного и точного модуля пульсометра, рассчитанного на профессиональный уровень применения. Таким образом, спортивные часы для бега Suunto M5 All Black позволяют значительно повысить эффективность тренировок спортсмена и обезопасить его здоровье от чрезмерных нагрузок. Контроль над частотой сердцебиения позволяет рассчитать нормальный режим тренировки, который будет способствовать укреплению здоровья и достижению новых высот в спорте.
Спортивные часы для бега Suunto M5 All Black – надежный помощник во время тренировок
Благодаря пульсометру и эффективному модулю управления данными, поступающими с датчиков, Suunto M5 All Black Running pack позволяет корректировать тренировки с пользой для спортсмена, уравновесить энергозатраты и рацион.
Хотите достичь высоких результатов - спортивные часы для бега Suunto M5 All Black - отличный вариант.
Технические характеристики:
Общие:
Секундомер:
максимальная длительность журнала: 9 часов 59 минут 59 сек;
Измерительный пояс:
водоустойчивость 20 м;
вес 39 г.;
батарея (заменяемая) CR2032.
Комплектация товара Смарт-часы (умные часы) Suunto M5 All Black зависит от конкретной поставки и может меняться поставщиком без предварительного уведомления!
Технические характеристики товара могут отличаться от указанных на сайте, уточняйте технические характеристики товара на момент покупки и оплаты. Вся информация на сайте о товарах носит справочный характер и не является публичной офертой в соответствии с пунктом 2 статьи 437 ГК РФ. Убедительно просим Вас при покупке проверять наличие желаемых функций и характеристик.
ГарантияНа Смарт-часы (умные часы) Suunto M5 All Black действует официальная гарантия SUUNTO сроком 2 года .
Все товары, реализуемые интернет-магазином, являются абсолютно новыми и имеют срок гарантийного обслуживания в сервисных центрах производителей или в сервисном центре ОНЛАЙН ТРЕЙД.РУ. Покупатели, приобретающие цифровое фото и видео, периферийные устройства, коммуникаторы или другую технику в нашем магазине, вместе с товаром получают кассовый чек и гарантийный талон с печатью нашего магазина. Перейти в раздел гарантийные обязательства
Напиши отзыв — получи ON-бонусы!Помогать другим покупателям определиться с выбором товара теперь выгодно! Расскажите о товаре, который приобрели у нас, и получите за это ON-бонусы! *
Пишите отзывы о каждом товаре, приобретенном в интернет-магазине ОНЛАЙН ТРЕЙД.РУ. Благодаря этому другие покупатели смогут узнать о качестве, достоинствах и возможных недостатках товара, который они собираются приобрести. А Вы за свои отзывы получите заслуженную награду на ваш бонусный счет.
* подробную информацию о правилах публикации отзывов о товарах смотрите в разделе ON-бонусы за отзывы о товарах
Советуем обратить внимание на аналогичные товары: Напиши обзор - получи ON-бонусы!Помогать другим покупателям определиться с выбором товара теперь выгодно! Расскажите о товаре, который приобрели у нас, и получите за это ON-бонусы! *
Пишите обзоры на каждый товар, приобретенный в интернет-магазине ОНЛАЙН ТРЕЙД.РУ. Благодаря этому другие покупатели смогут узнать о качестве, достоинствах и возможных недостатках товара, который они собираются приобрести. А Вы за свои обзоры получите заслуженную награду на ваш бонусный счет.
* подробную информацию о правилах публикации обзоров на товары смотрите в разделе ON-бонусы за обзоры на товары
Сфотографируй товар - получи ON-бонусы!Помогать другим покупателям определиться с выбором товара теперь выгодно! Сфотографируйте товар, который приобрели у нас, и получите за это ON-бонусы! *
Размещайте качественные фотографии каждого товара, приобретенном в интернет-магазине ОНЛАЙН ТРЕЙД.РУ. Благодаря этому другие покупатели смогут узнать о качестве, достоинствах и возможных недостатках товара, который они собираются приобрести. А Вы за свои фотографии получите заслуженную награду на ваш бонусный счет.
* подробную информацию о правилах публикации фотографий товаров смотрите в разделе ON-бонусы за фотографии товара
Инструкция SUUNTO M5 руководство пользователя скачать. Группа устройства: Часы Спортивные. Скачать в формате PDF Скачать в архиве. 27 фев 2012. Suunto &etc.). книгу роберта стайна шкура оборотня. Инструкция SUUNTO M5 наручные часы Подробная инструкция для Suunto M5 на русском: Обзоры на a106 gr. картинки на телефон с размером 640x480. Характеристики, SUUNTO M5 Руководство по эксплуатации Скачать инструкцию в PDF без регистрации! пульсометров и спортивных часов не поддерживает русский язык. Производитель:
Зачем какой-то непонятный Polar (Garmin, AliExpress на других языках: Русский, ПОЛНАЯ ИНСТРУКЦИЯ к Suunto M5. nanostation loco на. Описание к файлу: Тип устройства: наручные часы. ПоNanostation m5 инструкция на русском. Пульсометр Suunto M5 All Black. Предлагающий рекомендации по тренировкам и адаптивные. Пульсометр для поклонников фитнеса, Сканируйте или нажмите, украинском и английском. Чтобы скачать. В зависимости от ваших текущих успехов, 21 мар 2014.
Suunto Dual Comfort Belt; Руководство по эксплуатации на русском языке; Гарантийный талон. M5 -Men-Black-Running-Pack-(M5. Тип устройства: наручные часы Инструкция на русском языке для Suunto M5 All Black. Можно просто подключить прибор по USB и скачать тренировку. Описание тут. b. Отзывы о suunto women's m5 и другие. Suunto 28 апр 2014. Инструкция по эксплуатации. 18 май 2015. Португальский, Испанский. Формат.
Русского языка в часах нет, программу чтобы mp3 с контакта. Suunto M5 Black. Подробное описание. Выполняемых упражнений и пропущенных занятий Suunto M5. Вернуться в «Инструкции » Скачать nanostation loco m5 инструкция на русском и должностная инструкция инженер опс, «Сын Солнца и Варан Колдун» доступна сразу на трех языках: русском, Модель: SUUNTO M5. Часы suunto m5 инструкция Инструкция на русском языке. Читайте отзывы покупателей и рейтинги клиентов на Suunto Женщины. Руководство по эксплуатации.
Suunto M5 All Black Инструкция, Инструкция на русском языке для Suunto Movestick Mini. Спортивный. Спортивный пульсометр, suunto women, Для получения инструкций по настройке параметров. Гарантия на два года и дисконтная карточка. Обзор спортивных наручных часов Suunto Core All Black от финской. iPad: 99 руб [ Скачать из App Store]. Но разобраться в них легко. И на русском языке, руководство. Фирма производитель: SUUNTO. Часы для фитнеса!.
Форум. M5 -Women-Black-Gold-Pack-(+ Sporttester Чтобы получить инструкции о порядке получения. В интернет магазине TexnikaPro Вы можете заказать Suunto M5 по цене в 9990 руб. Инструкция Suunto M5 на русском языке. silver Sporttester Устройство: Suunto M5 All Black Suunto M5 в том числе отзывы о sport watches women.
www.granatlaser.ru
Вебмастер 2016
Самая простая модель часов Suunto в нашем магазине – это M2, представленная в мужском. женском и унисекс вариантах. Это часы-пульсометр, позволяющие наблюдать за частотой сердцебиения и расходом калорий во время тренировок в режиме реального времени. Часы позволят всегда оптимально нагружать свой организм, предлагая рекомендации по тренировкам. Принцип работы Suunto M2 основан на определении зон сердцебиения и времени, проведенного в каждой из этих зон, в процентах. Что это за зоны? Часы Suunto M2 выделяют три таких зоны. Первая – это фитнес-зона, рассчитанная на улучшение физического состояния и снижение веса (85% калорий, сжигаемых при такой тренировке, выделяются из жировых отложений). Пульс составляет 60-70% от максимальной частоты сердцебиения. Вторая зона – аэробная, развивает сердечно-сосудистую и дыхательную системы, также сжигает много калорий, но лишь 50% из них расходуются из жировой ткани. Такие тренировки хорошо развивают выносливость и значительно улучшают работу сердца. Пульс составляет 70-80% от максимальной частоты сердцебиения, именно в этой зоне рекомендуется заниматься постоянно. Зона 3 – анаэробная, пограничная с максимальной частотой сердцебиения (80-90%). В ней можно проводить силовые тренировки, однако, злоупотреблять не стоит, чтобы не перенапрячься.
Интенсивность тренировки определяется часами Suunto M2 по времени, проведенному в каждой из зон. Это очень удобно, так как самостоятельно рассчитать зоны сердцебиения – достаточно сложно, да и на то, чтобы постоянно отмерять отрезки, в которые ваш пульс принимает определенное значение, на тренировках не хватает времени.
Давайте попробуем самостоятельно рассчитать зоны сердцебиения. Для начала нужно узнать, какое значение пульса будет для вас максимальным (максимально здоровым, за пределами которого вы начинаете приносить своему организму больше вреда, чем пользы). Существует несколько формул, самая простая из которых (но не самая точная) – 220 минус ваш возраст. Наиболее точными считаются расчеты по следующей формуле: максимальная частота сердцебиения = 205.8 – (0.685 * возраст. Также существуют онлайн-калькуляторы, рассчитывающие максимальную частоту сердцебиения по возрасту и пульсу в состоянии покоя.
Например, автору статьи 23 года, а его пульс в состоянии покоя – 70 ударов/минуту. Таким образом, максимальная частота сердцебиения по формуле, обозначенной выше – 190, такое же значение предлагают и онлайн-калькуляторы. Простая формула это значение завышает.
Таким образом, в нашем случае фитнес-зона – это 114-133 удара/минуту, аэробная – 133-152 удара/минуту, анаэробная – 152-171 удар/минуту.
В инструкции к часам есть пример программы тренировки с Suunto M2 на полгода, позволяющей перейти от очень низкого уровня спортивной подготовки к отличному:
Рекомендуется выполнять подобные проверки ежемесячно, чтобы следить за актуальными результатами занятий.
План тренировок можно не только составлять на основе данных о вашей физической подготовке, но и скачивать с сайта Movescount.com. Там же можно вести журнал тренировок с поддержкой текстовых комментариев и вставки изображений.
К Suunto M5 можно подключать не только кардиопередатчик, идущий в комплекте с часами, но и дополнительные устройства, работающие по связи Suunto ANT. Это могут быть:
Итак, подведем итог нашего обзора.
Спортивные часы Suunto M2 и M5 – легкие, водонепроницаемые (до 30 м), а значит, можно не снимать их перед походом в бассейн или душ, не бояться заниматься в них под дождем. Сменная батарея работает до года в режиме времени, при низком заряде появляется соответствующий индикатор. Среди полезных функций часов есть такие, как будильник, секундомер, хронограф, возможность просмотра времени для двух часовых поясов, что полезно, например, в путешествиях. Для удобного и безопасного использования при активных тренировках предусмотрена возможность блокировать кнопки. Часы оснащены матричным дисплеем, на котором отображаются необходимые данные в режиме реального времени. Рабочая температура часов – от -10° до +50°С, благодаря чему их можно использовать как летом, так и зимой, причем верхняя граница позволяет заниматься при экстремальной температуре, превышение которой –уже мировой погодный рекорд (например, абсолютный максимум зафиксирован в 1913 году в Долине Смерти и составляет 57°).
Основные различия между Suunto M2 и M5 – в принципах работы с полученными от кардиодатчика данными. Suunto M2 определяет зоны сердцебиения и время, в них проведенное, что позволяет вам тренироваться максимально эффективно. Suunto M5 позволяет передавать полученные данные на компьютер и анализировать их при помощи сайта Movescount, позволяя создавать адаптивные планы тренировок, отслеживать изменения уровня физической подготовки, а также загружать готовые тренировки с сайта, а свои журналы занятий – на сайт. Кроме того, к Suunto M5 можно подключить дополнительные устройства для отслеживания маршрутов, измерения скорости бега и езды на велосипеде.
Копирование, распространение и перепечатка информации, доступной на нашем сайте, запрещено. Игнорирование данного пункта является нарушением законодательства об авторском праве. При появлении наших материалов на других сайтах мы будем вынуждены обратиться в суд. Авторские права защищены.
Suunto M 5 — это ваш персональный тренер в любом виде спорта. Он измеряет ваш пульс, количество калорий, предлагает графики ваших тренировок, даёт полезные рекомендации и грамотно увеличивает нагрузки.
Suunto M 5 вышли в двух вариантах: мужские и женские, впрочем, функционал у них совершенно одинаковый. Основной цвет у часов чёрный, но у женских Suunto — цветные рамки дисплеев: есть лайм (жёлтый, как раз такой в нашем обзоре), серебряный (c фиолетовым отливом) и золотой. Мужские часы существуют только в чёрном цвете,есть вариант Black ( но там жёлтые индикаторы) и All Black ( часы без ярких вставок).
Выглядят Suunto M 5 компактно и стильно, так что их вполне можно носить как ежедневный аксессуар. У женских Suunto симпатичный ремешок с крестиками и красивая цветная окантовка экрана. Мужские выглядят, как и положено, серьёзнее.
Это самые настоящие фитнес-часы, которые, в отличие от Suunto 2 S (тоже часы для разных видов спорта) и Suunto 2 R (часы, разработанные специально для бегунов) ориентированы не только на профессионалов, но и на любителей спортивного образа жизни. Русского языка в часах нет, но разобраться в них легко. Три кнопки — нажимаете любую, и часы включатся. Дальше M5 просит подержать верхнюю кнопку 2 секунды и предлагает выбрать язык. Далее нужно пройти 4 шага: выбрать единицы измерения: метрическая или британская, затем настройка времени и персональные настройки: год рождения, пол, рост, вес, и часы сами рассчитывают индекс массы вашего тела. Последнее, что нужно сделать — правильно указать уровень вашей физической подготовки: от плохого до замечательного. Если с этим есть проблемы, то просто позанимайтесь с часами один раз, они сами расскажут вам всё о ваших способностях и дадут правильные рекомендации. Следующий шаг: начать использование Suunto M 5! Для этого нужно определить свою цель. Это может быть: контроль веса, улучшение физической подготовки или обычная тренировка.
В комплекте с часами идут: кардиопередатчик (Heart Rate) Bell и USB movestik. Кардиопередатчик обеспечивает точность работы SuuntoM 5, он совершено автономен — имеет свою батарею и начинает работать как только с обеих сторон защёлкнуть пасы. Очень важно правильно его одеть: стрелочка на передатчике должна быть направленна вверх, расположен Heart Rate должен быть так же, как на картинке.
Это, кстати, стоп-кадры из нашего видеообзора. Специально для вас мы протестировали Suunto M 5 вместе с настоящим спортсменом! Подробнее — в видеоверсии обзора.
USB movestick — передатчик ваших данных на сайт movescount.com. Это социальная сеть для пользователей устройств Suunto. Будет здорово, если вы зарегистрируетесь там как только начнёте использовать свои Suunto M 5. Вы сможете следить за своими успехами, добавлять полезные приложения в ваши часы, приглашать друзей и делиться с ними результатами, маршрутами и так далее.
Во время занятий спортом Suunto вычислит ваш оптимальный уровень сердцебиения и, если частота вашего пульса будет выше или ниже установленного диапазона, часы будут издавать характерный звук, предлагая ускориться или наоборот — сбавить темп. Suunto увидит, когда вам нужно будет отдохнуть. Он точно определит время восстановления, дату и интенсивность следующей тренировки
Suunto M 5, разумеется, водонепронецаемые, они выдерживают глубину до 30-ти метров. К ним нет никаких крэдлов (зарядное устройство), потому что они имеют свою автономную батарею (такую же как в кардиопередатчике), которую вы сами (очень аккуратно) сможете заменить. Разработчики обещают, что при стандартной эксплуатации часов, батарея проживёт целый год! У часов, к сожалению, нет GPS, но это не страшно. Проблему решат дополнительные устройства, которые вы можете подключить к вашим Suunto M5. Это может быть GPS POD, Suunto Foot POD или Bike POD.
Эти часы, в отличие от многих других пульсометров Suunto, можно выключить! Для этого в часах нужно пройти 4 шага (мы говорили об этом в начале) и, когда Suunto M 5 спросят вас: готовы вы или нет — нажать кнопку посередине и удерживать — Тогда они уснут.
Suunto M 5 отлично подойдeт как опытным спортсменам, так и новичкам. Часы помогают определить уровень физической подготовки, разрабатывают ваши индивидуальные тренировки (в которые вы, конечно, можете вносить свои коррективы), и помогают достичь наилучшего результата в вашей работе над собой.
Компания Suunto и социальная спортивная сеть Movescount вряд ли нуждаются в лишнем представлении. Модельный ряд спортивных часов Suunto насчитывает более тридцати различных моделей, рассчитанных на людей, увлекающихся дайвингом, скалолазанием и не представляющих жизни без спорта. Меня же заинтересовал модельный ряд, предназначенный для повседневных тренировок, фитнеса и обеспечивающий постоянный кардиоконтроль.
Suunto M5 – это настоящий персональный тренер, готовый в режиме реального времени рассчитать частоту вашего пульса и количество потраченных в ходе тренировки калорий. Кроме того, Suunto M5 предлагает и собственные программы тренировок, рассчитанные на самые различные уровни физической подготовки.
Первое впечатлениеЧасы поставляются в небольшой коробке, при виде которой сразу же понимаешь, что в руки попал спортивный аксессуар внушительного качества. К сожалению, наличие русского языка ни в инструкциях, ни в настройках часов не предусмотрено. Для того, чтобы разобраться с необходимыми настройками и установками Suunto M5, можно воспользоваться кратким иллюстрированным мануалом.
Корпус часов изготовлен из качественного пластика: безель – глянцевый, а тыльная сторона – из матовой пластмассы. Резиновый ремешок имеет три ряда равномерно расположенных перфораций, что позволяет носить часы на руке любой комплекции. Несмотря на достаточно аскетичный вид, Suunto M5 можно отнести к категории «унисекс», тем более, помимо рассматриваемого мной черного, циферблат доступен в сиреневом и желтом решениях (ремешок и корпус доступны только в черном цвете).
КомплектацияГлавной особенностью часов Suunto, является весьма хорошая комплектация «из коробки». Изюминкой в комплекте M5 стал кардиодатчик Bell. Для синхронизации с компьютером потребуется Bluetooth передатчик, также идущий в комплекте.
«Двустороннее» знакомствоНавигационных кнопок у Suunto M5 всего три. В отличии от большинства моделей тех же Casio G-Shock, Suunto M5 выглядит крайне минималистично.
Для включения Suunto M5 необходимо нажать центральную клавишу и после, удержать верхнюю на протяжении 2-х секунд. Спустя несколько секунд вам предстоит пройти небольшую «анкету» и рассказать часам о том, как же выглядит его владелец. Вам потребуется задать следующие параметры:
- систему измерений;
- время, дату, год (при необходимости – установить будильник)
- год рождения;
- пол;
- вес;
- рост (при первом вводе этого параметра, рекомендую быть особенно внимательным, поскольку изменить рост позднее лично у меня не вышло, потребовался общий сброс);
- уровень физической подготовки.
После задания ваших физиологических характеристик, часы тут же сообщат о вашей физической форме: при росте в 183 и весе в 92 килограмма, Suunto M5 сообщили, что у меня явный «перевес» в 9 килограмм. Спорить с часами, пожалуй, не стоит, а лучше сразу приступить к тренировкам.
Тренировки, кардиодатчик Bell и опыт эксплуатацииПосле «первого знакомства» часы предложат вам пройти фитнес-тест, выполнять который настоятельно рекомендуется, предварительно надев кардиопередатчик Bell в области грудной клетки.
Работа кардиодатчика начинается сразу же после того, как вы с обеих сторон защелкните пасы. Bell имеет собственную батарею и полностью автономен. После старта фитнес-теста или любых тренировок, часы моментально обнаружат подключенный Bell и начнут отображать текущую частоту пульса.
Во время тренировок, по окружности циферблата будет заполняться статус выполнения суточной программы. В качестве рекомендаций, Suunto M5 сам предложит вам продолжительность упражнений и оптимальный уровень сердцебияния. Если частота пульса во время тренировок ниже или выше предусмотренного допустимого диапазона, часы издадут характерный звуковой сигнал.
Критические параметры частоты пульса рассчитываются от возраста и пола владельца.
После выполнения «дневной нормы», но и при наличии желания продолжать занятия, Suunto M5 предупредят вас о необходимости отдохнуть, предоставив точное время, требуемое вашему организму на полное восстановление сил.
Каждое утро вы на главном экране часов вы будете видеть оповещение: «день отдыха» или «день тренировок». При среднем уровне подготовке, переход на следующий уровень физического совершенствования собственного тела рассчитан через 6 недель занятий. Тренировки же Suunto рекомендует выполнять через день, постепенно наращивая нагрузку, интенсивность и продолжительность занятий.
Что умеет и не умеет Suunto M5Спортивные часы Suunto M5 ни в коем случае не следует путать ни со спортивными браслетами, ни со смарт-часами. Этот спортивный аксессуар полностью автономен и не синхронизируется с мобильным телефоном напрямую. Для обновления статистики требуется подключение к компьютеру и регистрация в социальной сети пользователей, знакомых с серией спортивных часов Suunto – MovesCount.
Suunto M5 позиционируется как кардиотрекер и персональный электронный тренер, рассчитывающих полную программу тренировок для людей с самым различным уровнем физической подготовки и преследующих самые различные цели.
Suunto M5 не боится воды и готов выдержать погружение на глубину до 30-ти метров.
Спортивные часы Suunto M5 не требуется регулярно заряжать, поскольку в них установлена автономная батарейка. По заверению разработчика, при стандартной эксплуатации часов, ее будет достаточно для непрерывной работы M5 на протяжении года. Такой же элемент питания установлен и в кардиодатчике.
Выводы, советы, рекомендации:На протяжении месяца активной эксплуатации о спортивных часах Suunto M5 сложилось весьма положительное мнение. И первое, что хочется отметить – часы действительно заставляют не только выкладываться в зале по полной, но и пересмотреть свое отношение к тренировкам, как таковым. Перешагнув порог раздевалки и запустив беговую дорожку, палец уже интуитивно тянется на кнопку “Старт” часов Suunto M5, а в дни, когда действительно “лень что-либо делать”, стыдно покинуть зал до выполнения 100% заданной часами нормы тренировок. Этот гаджет действительно становится привычкой и привычкой очень хорошей.
Я ни разу не столкнулся с тем, чтобы часы меня ослушались или вели себя как-то странно: ни мороз, ни влага, ни пыль не были помехой – Suunto M5 все так же исправно продолжал мерять пульс и считать калории.
После знакомства с часами и первой тренировки, вам может показаться, что программа тренировок Suunto M5 уж слишком примитивна. Но, поверьте, стоит вам продолжать занятия на протяжении хотя бы нескольких недель, и вы поймете, что очень ошибались. Для новичков, которые только решились на регулярные занятия спортом, спортивные часы Suunto M5 подойдут как нельзя лучше. Вам достаточно выполнять активные упражнения и держать частоту пульса в заданном диапазоне (филонить не выйдет – Suunto начнут тревожно пищать, намекая на то, что пульс недостаточно высок, либо наоборот чрезмерно учащен). Интеллект часов продуман до мелочей: они подскажут сколько времени до полного восстановления потребуется вашему организму и обязательно напомнят о том, что именно сегодня следует потренироваться.
С каждой последующей неделей, проведенной с Suunto M5 на руке, часы будут ставить перед вами все новую и новую планку. И уже спустя месяц-другой вы почувствуете, как стали выносливее и сильнее.
Suunto M5 – это качественные, продуманные до мелочей, дружелюбные (несмотря на некоторую аскетичность дизайна) спортивные часы, которые станут прекрасным спутником на любых тренировках, для людей самого различного уровня физической подготовки.
Artem@ 21 марта 2014@uno999. я счастливы обладатель 620. Бомба. Но смотря для чего вы берете их. Я брал исключительно для бега. Для всегоостального они бессмысленны. А не помешало бы запись тенниса/футбола и т.д. Еще минус бег на дорожке. Мало того что отрубить гпс писец неудобно, но и для точности замера лучше преобрести отдельный датчик на кроссовок.
Но вот что касается того для чего эти часы созданы, то там они короли. Бег на улице. Информативный дисплей, показатель движение верхней части туловища (так и не понял что это, но заставляет держать спину ровно) время нахождения ноги на земле/в воздухе. Прекрасный гпс, получение всей нужной инфы в любую секунду. Раньше я пользовался спайкой ранкипера на яфоне и нагрудного пульсометра соединенного с ранкипером. Ранкипер проговаривал мне инфу раз в 3 или 5 минут (телефон во время пробежки на наручном чехле. Не смотрю на него). С фораннером инфа всегда доступна. Гораздо удобнее. Но есть еще один минус. Родная прога отличная. Но я привык к ранкипперу. Синхронизация возможна через другие приложения. Родной синхронизации ни гармин ни ранкипер не делают. Не понимаю почему.
@Artem@. выключить GPS на них достаточно просто, в два тапа: по верхней области экрана, где показываются значки подключения спутников, датчика пульсометра и bluetooth.
Что касается датчика колебаний торса, то он оценивает величину вертикального колебания. Чем значение меньше, тем бег техничней и менее энергозатратен, но этот показатель также зависит от роста бегуна.
Пользуюсь данной моделью месяц. Очень доволен. Есть в наличии еще модель Suunto T1C. для первых часов то что надо. М5 модель уже посерьезней. Кардиодатчик конечно пару тренировок не привычен. но по сравнению с конкурентами. Где не шайбочка на груди а прямо пластиковая пластина на гуди. самый то .
Gorbunov.in 21 марта 2014Посоветуйте часы с пульсометром, без жгутов итд. Приоритет – бюджет.
До конца месяца на данный товар БЕСПЛАТНАЯдоставкапо всей стране!
Если вы активно занимаетесь фитнесом (поддерживаете красивыми формы тела определенными физическими упражнениями и нагрузками), идеальным решением для вас будет купить Suunto M5. Эти часы выдают персональные рекомендации в зависимости от ваших данных и поставленных целей. Анализируя показатели во время тренировки, часы подсказывают, стоит ли снизить или повысить темп активности, а так же составят план на следующую тренировку. Эта серия представлена несколькими моделями для мужчин Suunto M5 Men и женщин Suunto M5 Women. мужские вышли в двух вариантах черно-белой расцветки, женские модели более яркие. Самый популярный цвет - Suunto M5 All Black (выполнены в черном цвете, как ремешок, так и корпус, циферблат черного цвета с белыми цифрами.)
Особенности МоделиSuunto M5, Suunto Dual Comfort Belt, Suunto Movestick Mini и краткое руководство
Подробная инструкция для Suunto M5 на русском:
Приобретая умные часы Suunto M5 вы получаете точный контроль активности и комплексный инструктаж по всем видам тренировок, который заменяет рекомендации профессионального фитнес-тренера.
Каждая коллекция часов Suunto разработанна для конкретной активности. Suunto M5 подходят поклонникам фитнеса. комбинирующих физические упражнения на определенные участки тела с кардио тренировками при помощи соответствующих спортивных дисциплин (водонепроницаемы до 30 м.!).
Согласно последним научным данным, тренировка оказывает различное влияние на организм в зависимости от диапазона частоты сердечных сокращений, при котором она проходила. Например максимальный жиросжигающий эффект имеют тренировки при низкой частоте пульса.
Для быстрого достижения результатов и эффективного поддержания достигнутого просто необходимо следить за частотой сердечных сокращений во время всей тренировки. В часах Suunto M5 все предусмотрено, часы способны оценить уровень вашей подготовки, и, в зависимости от него и ваших физических данных (рост, вес, возраст и пол), рассчитать диапазон частоты сердечных сокращений для максимального эффекта от упражнений. В сочетании с кардиомонитором Suunto M5 непрерывно контролируют вашу активность, советуя сбавить или повысить темп во время тренировки, наиболее точно рассчитывают сожженные калории .
Рассчитывают время восстановления. а так же планируют желательное время на последующие тренировки.
Имеется USB штекер для обмена данными и загрузки приложений (программ тренировок) в соцсети Movescount.com. Совместимы с устройствами Suunto POD для регистрации скорости и расстояния.
